- s’étirer dans son lit

- remplacer le lait demi-écrémé par du lait de soja

- dans le métro, rester debout sur un seul pied, tenir le plus longtemps possible puis changer de jambe

- ne pas prendre de pain aux repas (sauf petit déjeuner)

- monter les escaliers deux par deux

- sortir en boîte

- manger des galettes de riz et du son de blé et du son d’avoine et du quinoa

- utiliser l’autobronzant sur les jambes

- boire du thé vert

- acheter des comprimés de B.O.P.

- effectuer des gommages de peau

- éviter le palper-rouler (ça fait des bleus et ça crée de la cellulite)

- se visualiser avec deux kilos de moins

- positiver

- boire de la soupe le soir

- NE JAMAIS LAISSER LES DEUX KILOS EN TROP S’INSTALLER (c’est mort pour nous…)

- abuser du céleri

- ne plus manger quand on n’a plus faim

- investir dans un gril

- pour le ventre plat, ne jamais manger de crudités

- cuisiner et éviter d’acheter des plats cuisinés

- couper tout en tout petit car ça prend plus de temps et ça coupe l’appétit

- faire de la gym passive, contracter les abdos et les fesses dans le métro par exemple

- faire 45 minutes de sport d’endurance à petite vitesse

- nager en piscine

- sortir du métro 3 stations avant sa destination (ça fait marcher)

- marcher vite, allonger les foulées

 (Inspiration : Elle du 17/03/2008)